Alakítsuk ki az ideális időprofilodat, mely elősegíti a kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet. Ha tisztázzuk az időhöz való viszonyunkat, könnyebben kezeljük a mindennapi problémáinkat, konfliktusainkat!

Jelentkezz FELADATGAZDÁLKODÁS COACHINGRA munkatársaiddal együtt a STRESSZ PREVENTÍV COACH elérhetőségein! Mindannyian érzékeljük amit a legújabb kutatási eredmények is alátámasztanak, hogy feladatok helyett projektekben szükséges végeznünk a munkánkat. Egyre jobban elterjed a projektszemlélet, aminek alapja a hatékony FELADATGAZDÁLKODÁS! Tartozz Te is azok közzé, akik időben elsajátítják annak a térképnek a használatát, mely kiváló projektgazdává tesz Téged! Azt a módszert aminek segítségével egy japán autómárka az élre tört, és a sikere több tíz éve töretlen.

Üdvözlöm…!

Beinschróth Julianna vagyok a Stressz Preventív Coach nevű vállalkozás vezetője. Célom, hogy munkámmal támogassam a vállalatok tulajdonosait, menedzsereit abban, hogy a napi feladatokon túl, lássák a sikerhez vezető utat. Hatékonyan fejlesszék beosztottaikat, magasabb szintű szolgáltatást nyújtsanak ügyfeleiknek, és mindenekelőtt, egyensúlyt tudjanak teremteni a magánélet és a munkájuk, munkahelyük között.

A munka világában bármilyen jellegű feladat okozhat stresszt egy vezető számára, ha nincs a kezében hatékony, átlátható módszer. Az eszközök, melyekkel felvértezem a hozzám forduló személyeket, olyan coping technikák, amik segítségével megelőzhető az oly sokszor előforduló burnout szindróma.

Stressz Preventív Coach nevű vállalkozás szolgáltatásai közzé tartozik az egyéni és csoportos coaching folyamatok levezetése. Humán tanácsadás és felnőttképzés. Tréningek, csoportfoglalkozások, workshopok, egyéb programok megtervezése és megvalósítása. Szervezetfejlesztés, magas hatékonyságú fejlesztési folyamatok kialakítása, levezetése. Projektmenedzselés, facilitációs módszerek átadása.

A megrendelő által meghatározott témakörökhöz, képzési programokat társít a vállalkozás. Néhány példa a munka világából: asszertív kommunikáció, delegálás, döntés, időgazdálkodás, karrier, konfliktuskezelés, mobing, motiválás, networking, önbizalom, önismeret, personal brand, stressz…

A minőségi munkavégzést garantálja a magas szintű szakmai végzettség, gyakorlat, tapasztalat, az adott szakterületen. A társadalmi és gazdasági szintű igény elvárja, a felnőtt társadalom folyamatos személyiségfejlődését.

A coaching segít eligazodni életünk térképén!

Férfiak! Kényeztetik a hölgyeket virággal, fehérneművel, divatos ruhákkal és még sorolhatnám… Mégis, sok esetben fáj a hölgyek feje az Önök által alkalmasnak tartott intim pillanatokban… Gondoltak már arra, hogy szeretetük jeléül egy olyan ajándékot vásároljanak a kedvesüknek, amely a stresszel kapcsolatos megküzdési technikákat tartalmaz? Ugye nem! Pedig ez, valós megoldás a párok szexuális együttlétét feszültségmentessé és boldoggá tenni. Amikor egy nő fejfájásra panaszkodik, azt jelenti, hogy problémái vannak a stresszre adott válaszreakcióival. A rosszul kezelt stressz eredménye, hogy az izmok megfeszülnek a vállban és a nyakban, majd ennek eredményeként fájni kezd a fejük. A következmények között szerepelhetnek egyéb tünetek is, betegség formájában. Uraim! Ilyen állapotban, Önök vágynának egy kiadós szexuális együttlétre? Szerintem nem. Érdekes, hogy a szexualitás az emberek életében nagyon hatékony a stressz csökkentésére, viszont, ha a stressz eluralkodik rajtunk, képtelenek vagyunk élni vele! Akkor, hogy is van ez? Illik komolyan venni, hogy a kiegyensúlyozott felnőtt léthez szükséges a szexualitás, ezért csökkentsük a stresszt az életünkben! A törődés egy nagyon szép formája, amikor a szeretteinknek egészséget ajándékozunk.

Most már tényleg elegem van. Valami gondja van velem. De mégis mi? Hiszen semmit sem követtem el ellene. Valamit beképzel magának. Miért mond nemet? Azt hiszi… – ilyen és hasonló mondatok vetődnek fel a gondolatainkban, a környezetünkben élők kritikájának hatására, melyek konfliktusokhoz vezetnek. Hol találkozunk kritikával és konfliktussal? Az élet minden területén, otthon, munkahelyen, iskolában, autóvezetés közben és még sorolhatnám… Ha nem kezeled konfliktusaidat, folyamatos stresszhatás alatt lesz az életed, amely kimerít, lebénít és megbetegít egy idő után. Segítségül ajánlom figyelmedbe az alábbi tanulságos történetet. A kritika és konfliktuskezelés technikák elsajátításában segítségedre leszek. Keress az elérhetőségeimen.

Egyszer egy apa a fiával és egy szamárral bandukolt Keshan poros utcáin a tikkasztó déli hőségben. Az apa ült a szamáron, a fiú pedig vezette. „Szegény fiú”, gondolta egy arra járó. „Apró kis lábaival igyekszik a szamár tempójával lépést tartani. Hogy tud valaki ilyen lustán a szamáron elterülni, amikor látja, hogy a kisgyermek fáradtan fut mellette?” Az apa nagyon szívére vette a hallottakat, ezért a következő sarkon leszállt, és fiát ültette maga helyére. Alig telt el pár perc, máris felemelte hangját a következő járókelő: „Ezt a szégyent. Úgy ül az a legény a szamáron, mint egy szultán, miközben szegény, öreg apja alig bírja szusszal.” Nagyon bántotta ez a fiút, ezért kérte apját, hogy üljön fel mögé a szamárra. „Hát láttak már ilyet?” nyivákolt egy kendős asszony. „Micsoda állatkínzás! Szegény öreg szamár kiköpi a tüdejét, miközben az öreg és a fiatal mihaszna úgy ülnek rajta, mintha dívány lenne az a szegény pára!” A szidalmazottak szétnéztek és leszálltak a szamárról, anélkül, hogy akárcsak egy szót is szóltak volna. Alig tettek meg néhány lépést a szamár mellett haladva, mikor hallották, hogy egy idegen szórakozik rajtuk: „Jaj, csak ilyen ostoba ne legyek soha! Minek sétáltatjátok a szamarat, ha az nem teljesít semmit, nem hoz nektek hasznot, és egyikőtöket sem cipeli?” Az apa egy maréknyi szénát nyomott a szamár szájába, és átkarolta a fiát. „Mindegy, mit teszünk -mondta- mindig van valaki, aki nem ért vele egyet. Azt hiszem, nekünk magunknak kell tudnunk, hogy mi a jó nekünk.”

Forrás: Nossrat Peseschkian, 2009

A bélflóra egyensúlyának felborulása hangulatunkat és viselkedésünket is irányítja.
Az immunrendszert nem állandó használatra találták ki! A stressz következményeként, ha az agy folyton vészhelyzetet jelent, kimeríti az immunvédelem jóindulatát. Válaszként védelmi rendszerünk barátságtalan jeleket küld az agynak! Ilyenkor levertebbnek érezzük magukat, majd hosszabb távon emésztési gondok, hízás, ételintolerancia, magas vérnyomás…Van megoldás!
A legújabb kutatási eredményekre épülő hatékony megoldások elsajátításához, fordulj hozzám bizalommal!

A coachingnak ez a fajtája a krónikus stressz okozta problémák megelőzését célozza meg. Fontos a megküzdési technikák elsajátítása mellett, az értékek és jövőkép tisztázása, valamint a célok kitűzése, annak érdekében, hogy az adott személy kielégítő, sikeres és teljes életet éljen. Az életvezetési gyakorlatok a coaching során segítenek a kliensnek tisztázni, mit akar az élettől, miközben a coach, támogató, és bátorító a változási folyamat során.

Stressz Preventív Coaching által alkalmazott coaching módszerek:

Egyéni coaching, Párkapcsolati coaching, Csoportos coaching, Business coaching.

A coaching-ról általában

A coaching egyre kevésbé számít különlegességnek hazánkban is. Korábban, ha valaki coach-ot alkalmazott, akkor sokan azt gondolták, valami gond van vele… Ma pedig már szinte dicsekszenek az emberek azzal, hogy coach-uk van. A népszerűség növekedéséhez hozzájárulhat, hogy egyre több idegtudományi kutatás támasztja alá a coaching folyamat eredményes működését. Növeli a keresletet, hogy egyre gyakrabban jelennek meg coaching-ról szóló híradások, sokasodnak a rendezvények és a coaching-gal elért eredményekről szóló sikertörténetek. A coaching megelőzheti a kiégést, segítheti a megújulást, a feltöltődést. Míg korábban csak egy-két alkalommal voltak jelentős fordulatok az emberek életében, most ezek száma jelentősen megnőtt. A coach-nak szerepet szánhatunk az átmenetek támogatásában, a gyerekekkel, szülőkkel, családdal összefüggő kérdésekben, a kapcsolati problémák megoldásában, a munkavállalók és a nyugdíjba vonulók speciális gondjainak kezelésében. Megnő a különböző alkalmazkodási-kezelési technikák, például a stresszkezelés elsajátításának igénye. A boldogságkeresés napjaink egyik legdivatosabb területe lett. Sokakban erősödik a tudatosság, az értékvezéreltség, a test–agy–szív-lélek kapcsolatának, kölcsönhatásának, összefüggéseinek felismerése, az élet értelmének keresése. A coach, nagy segítségünkre lehet életünk térképén eligazodni!

VÁLLALATI COACHING/KARRIER TANÁCSADÁS
Ha most pályázol vezetői állásra!
Az Assessment Center vagy AC (Értékelő Központ) az új munkatársak kiválasztása során alkalmazott módszer, amelynek célja, hogy a kiválasztandó jelöltek várható beválását felmérjék. A jelölteket a betöltendő munkakörre jellemző feladatok elé állítják, és viselkedésükből, reakcióikból igyekeznek arra következtetni, hogy hogyan boldogulnának az adott munkakörben. A módszer előnye, hogy az általa kiválasztott jelöltek beválása általában jobb, mivel kiválasztásuk nemcsak verbális, hanem gyakorlati tapasztalatokra is alapozódik.
Témakörök:
Önéletrajz (Europass, Amerikai típus, Gerilla, QR kód), motivációs levél, referencia, bérezés, vezetői elképzelés, SWOT, az interjú menete, a kiválasztás pszichológiája, a bizottság leképezése, önbizalomépítés, stresszmentesítés, a kiválasztás céljai, viselkedés, pozitív hozzáállás, imagináció…
Ha már vezető vagy!
Ebben az esetben a STRESSZ PREVENTÍV COACH célja, hogy a vállalat tulajdonosait, illetve menedzsereit abban támogassa, hogy a napi feladatokon túl lássák a sikerhez vezető utat, fejlesszék beosztottaikat, magasabb szintű szolgáltatást nyújtsanak ügyfeleiknek, és mindenekelőtt, egyensúlyt tudjanak teremteni a magánélet és a munkájuk, munkahelyük között.
Témakörök:
Asszertivitás, burnout, delegálás, döntés, időgazdálkodás, karrier, konfliktuskezelés, mobing, motiválás, networking, önbizalom, önismeret, personal brand, stressz…