A bélflóra egyensúlyának felborulása hangulatunkat és viselkedésünket is irányítja.
Az immunrendszert nem állandó használatra találták ki! A stressz következményeként, ha az agy folyton vészhelyzetet jelent, kimeríti az immunvédelem jóindulatát. Válaszként védelmi rendszerünk barátságtalan jeleket küld az agynak! Ilyenkor levertebbnek érezzük magukat, majd hosszabb távon emésztési gondok, hízás, ételintolerancia, magas vérnyomás…Van megoldás!
A legújabb kutatási eredményekre épülő hatékony megoldások elsajátításához, fordulj hozzám bizalommal!

A Kerengő Dervis kifejezéssel először kislányként találkoztam az Egri csillagok című remekműben. Nagyon szeretem azt a könyvet! Már akkor gyerekként, többször elolvastam, magával ragadó volt az író által bemutatott világ, mindig úgy éreztem, hogy elrepülök a leírt korba, és jómagam is szereplője vagyok a történetnek. A táncoló dervis kifejezés számomra érthetetlen volt akkor, de ez nem rontott az olvasmány minőségén. Azután jóval később egy nyaralás alkalmával Egyiptomban, ott állt előttem a kerengő dervis életnagyságban, és a nevéhez méltón egy rituálét mutatott be a közönségnek. Ahogy néztem, tudtam, hogy ez több mint egy látványos mutatvány, de sajnos még mindig nem értettem igazán…

Majd amikor megismerkedtem Dr. Vértes Gabriellával a Magyar Hipnózis Egyesület elnökével, ajánlására olvastam el a Vallás és hit a gyógyításban című könyvét, melyet sok szeretettel és barátsággal dedikált számomra. Nagyon kedvelem Gabriellát és munkásságát, a közös munkánk után is jó kapcsolatot tartunk fenn egymással. Az általa megalkotott könyv mutatta be számomra a Kerengő Dervisek által alkalmazott rituálé jelentőségét. Olvashatunk a könyvben a vallás, az ima, a meditáció, a virrasztás, a böjt, az önmegtartóztatás, testtartás, mozgás, légzésszabályzás, vallási rítusok, zarándokút, kegyhelyek, fürdők, jóga, váratlan gyógyulások témakörökben mindenki számára hasznos, megfontolandó dolgokat.

A dervisek tánca egyszerre meditáció, imádság, valamint mentális kábulat. A szerzetesek úgy tartják, táncuk közelebb viszi őket Allah-hoz. A ritmusos keringésnek köszönhetően az elméjük megtisztul a világi dolgoktól, ezért képesek meghallani az isteni hangokat. A szerzetesek egyfajta meditációként alkalmazzák a táncot. Hasonló módon az egyes afrikai törzsek, vagy az ősmagyar sámánok különböző hallucinogén anyagokkal akarták elérni a lelki extázist, úgy ahogyan a dervisek az állandósult, ismétlődő mozgással hoznak létre egyfajta megtisztult mentális állapotot, pontosabban a szédülés által képesek transzba esni. Az aktivitási szint fokozásakor, például sportolásnál a holtponton való túljutás közben, ahogy a kerengő derviseknél is a rituális szertartásoknál, hipnózisszerű módosult tudatállapot jöhet létre. A gyógyításban, és egyre nagyobb körben alkalmazzák a hipnózist a lélek rejtelmeinek feltérképezésére. Cél, hogy elengedjük racionális gondolkodásmódunkat, és belső képeink, hangulataink, érzelmeink és gondolataink szabadon áramoljanak, melyek segítenek feltárni a betegségek és a lelki problémák mögött meghúzódó problémákat, természetesen megfelelő szakember segítségével.

(Forrás: Vértes Gabriella)

Egy régi történet…

A 1980-as években játszódik a történet, melynek főszereplője egy kislány, aki a Balatonon töltött két hetet, nyaralással. A táborban töltött időszakot nagyon jól élte meg, élvezte a környezet nyújtotta lehetőségeket, az újonnan megismert társak figyelmét, a közös játékot. Az utolsó napokban a hazautazás előtt a programokon való részvétel helyett, sok időt fordított arra, hogy a ruháit kimossa, szépen összehajtogassa és bepakolja a bőröndbe. Még annak ellenére is fontosnak tartotta ezt a „programot”, hogy a társait közel sem érdekelte a hasonló tevékenység, és nem is támogatták a jelenlétükkel. Az olvasóban ilyenkor felvetődik, egy kérdés, hogy miért csinálta ezt, vagy esetleg egy gondolatbeli dicséret suhan át a fejünkben, vagy talán irigység a szülő iránt…

Sok év elteltével az akkori kislánynál, felnőtt nőként, mellrák betegséget diagnosztizáltak, és a gyógyulás érdekében szembe kellet néznie az életében előforduló pszichés hatásokkal. Teljesen „véletlenül” eszébe jutott a fenti történet, és úgy gondolta megkérdezi az édesanyját, hogy milyen érzés volt az, amikor meglátta, hogy a kislánya milyen rendezett ruhakollekcióval érkezett haza.

Az anya, nagyon örült a kérdésnek, és még most is hallatszott a dicséret a hangjában.

„Nagyon örültem, hogy ennyire jó gyerek voltál és vagy ma is. Biztos azért csináltad, hogy levedd a terhet a vállamról, hogy tudjak pihenni a munkám elvégzése után!”

Te, mint olvasó, mit gondolsz erről a történetről?

Én azt gondolom, ennek a gyermeknek az lett volna a feladta, hogy játékkal töltse el a nyaralás minden percét úgy, mint a társai. Az anyának a dicsérete inkább önzőséget, és burkolt manipulációt takar. Valószínű a gyerekkel megtanították a szülők, hogy a szeretet csak akkor jár, ha valami nagydolgot visz véghez. Ebben a környezetben nehezen alakul ki a személyiségben az önbizalom. Miért?

Az oka a maximalizmusra nevelés, mert ha tökéletes a gyerek, akkor tökéletes a család a külvilág számára. Ha hibázik a gyermek, akkor a kudarc miatt bűnbakot tudnak csinálni belőle a szülők, így hárítják el maguktól a felelősséget. Elérhetetlen célok, lehetetlen elvárások, állandóan változó szabályok, olyan érettséggel reagáljon a gyermek a világ dolgaira, amilyennel még nem rendelkezik, mint egy miniatűr felnőtt.

Felnőtt korára az így nevelt gyermek belekerül a maximalizmus ördögi körébe. Az elvárt maximalizmus a tökéletességre törekvés, a kudarctól való félelem következménye a halogatás, mely eredményeként egyre több feladat torlódik fel, a félelem lavinaszerűen nő, mely bénultságot okoz.

Azok az emberek, akik így élnek nem tudnak mit kezdeni azzal a szóval, hogy SIKER! Kíméletlenül hajszolják magukat. A legkisebb hiba is pánikérzést vált ki bennük.

Ha magadra ismertél a történetből, ne várj addig, amíg megbetegszel!

A weboldalon megtalálod az elérhetőségem.

Segítségedre leszek egy terápiás folyamatban, melynek eredményeként elcsendesítjük a lelkedben azt a hangot, mely folyamatosan maximális teljesítményre kényszerít!

Az idei Télapó nem volt szűkmarkú Velem, és ezáltal Veletek sem!

Kétnapos sajátélményű csoportfoglalkozáson vettem részt, Pintér Gábor PhD, CSc vezetésével, az ELTE Pedagógia és Pszichológia Karán. A tréningen a Moreno által alkalmazott, pszichodráma, szociometria, szociális atom, módszerekkel dolgoztunk. Nagyon kedvelem ezeket a technikákat, szívesen dolgozom velük, hatásos az alkalmazásuk. Új elméleti és gyakorlati megoldásokat tanultam, melyeket szívesen osztok meg Veletek.

Én, tényleg nem panaszkodom! Az idei évben a Télapó tele puttonnyal érkezett hozzám!

Enged meg, hogy továbbítsam az ajándékot Neked!

A coachingnak ez a fajtája a krónikus stressz okozta problémák megelőzését célozza meg. Fontos a megküzdési technikák elsajátítása mellett, az értékek és jövőkép tisztázása, valamint a célok kitűzése, annak érdekében, hogy az adott személy kielégítő, sikeres és teljes életet éljen. Az életvezetési gyakorlatok a coaching során segítenek a kliensnek tisztázni, mit akar az élettől, miközben a coach, támogató, és bátorító a változási folyamat során.

Stressz Preventív Coaching által alkalmazott coaching módszerek:

Egyéni coaching, Párkapcsolati coaching, Csoportos coaching, Business coaching.

A coaching-ról általában

A coaching egyre kevésbé számít különlegességnek hazánkban is. Korábban, ha valaki coach-ot alkalmazott, akkor sokan azt gondolták, valami gond van vele… Ma pedig már szinte dicsekszenek az emberek azzal, hogy coach-uk van. A népszerűség növekedéséhez hozzájárulhat, hogy egyre több idegtudományi kutatás támasztja alá a coaching folyamat eredményes működését. Növeli a keresletet, hogy egyre gyakrabban jelennek meg coaching-ról szóló híradások, sokasodnak a rendezvények és a coaching-gal elért eredményekről szóló sikertörténetek. A coaching megelőzheti a kiégést, segítheti a megújulást, a feltöltődést. Míg korábban csak egy-két alkalommal voltak jelentős fordulatok az emberek életében, most ezek száma jelentősen megnőtt. A coach-nak szerepet szánhatunk az átmenetek támogatásában, a gyerekekkel, szülőkkel, családdal összefüggő kérdésekben, a kapcsolati problémák megoldásában, a munkavállalók és a nyugdíjba vonulók speciális gondjainak kezelésében. Megnő a különböző alkalmazkodási-kezelési technikák, például a stresszkezelés elsajátításának igénye. A boldogságkeresés napjaink egyik legdivatosabb területe lett. Sokakban erősödik a tudatosság, az értékvezéreltség, a test–agy–szív-lélek kapcsolatának, kölcsönhatásának, összefüggéseinek felismerése, az élet értelmének keresése. A coach, nagy segítségünkre lehet életünk térképén eligazodni!

VÁLLALATI COACHING/KARRIER TANÁCSADÁS
Ha most pályázol vezetői állásra!
Az Assessment Center vagy AC (Értékelő Központ) az új munkatársak kiválasztása során alkalmazott módszer, amelynek célja, hogy a kiválasztandó jelöltek várható beválását felmérjék. A jelölteket a betöltendő munkakörre jellemző feladatok elé állítják, és viselkedésükből, reakcióikból igyekeznek arra következtetni, hogy hogyan boldogulnának az adott munkakörben. A módszer előnye, hogy az általa kiválasztott jelöltek beválása általában jobb, mivel kiválasztásuk nemcsak verbális, hanem gyakorlati tapasztalatokra is alapozódik.
Témakörök:
Önéletrajz (Europass, Amerikai típus, Gerilla, QR kód), motivációs levél, referencia, bérezés, vezetői elképzelés, SWOT, az interjú menete, a kiválasztás pszichológiája, a bizottság leképezése, önbizalomépítés, stresszmentesítés, a kiválasztás céljai, viselkedés, pozitív hozzáállás, imagináció…
Ha már vezető vagy!
Ebben az esetben a STRESSZ PREVENTÍV COACH célja, hogy a vállalat tulajdonosait, illetve menedzsereit abban támogassa, hogy a napi feladatokon túl lássák a sikerhez vezető utat, fejlesszék beosztottaikat, magasabb szintű szolgáltatást nyújtsanak ügyfeleiknek, és mindenekelőtt, egyensúlyt tudjanak teremteni a magánélet és a munkájuk, munkahelyük között.
Témakörök:
Asszertivitás, burnout, delegálás, döntés, időgazdálkodás, karrier, konfliktuskezelés, mobing, motiválás, networking, önbizalom, önismeret, personal brand, stressz…

Amit észrevettem társadalmi szinten, hogy folyamatosan félünk valamitől…

Elgondolkodtál már azon, hogy milyen hatással van ez Rád?

Pár gondolatot megosztok az adott témával kapcsolatosan.

A félelem hatásai:

Akinek egyre kevesebb ideje van, az egyre inkább korlátok közé szorul. Egyre szűkebbé válik az élet, így az életenergia is megreked, nem áramlik tovább! Az eredmény orvosi téren magas vérnyomás, nagy lelki nyomások, fóbiák, megreked a véráramlás, mely tüneteket gyógyszerekkel próbálunk meg leküzdeni. Nem is gondolnánk, milyen sok betegségben a félelem nyilvánul meg. Az egész egy rotációs mozgáshoz hasonlítható, a félelem szűkössége megrekedéshez vezet, a megrekedés pedig félelmet gerjeszt. Ez a kombináció nyomasztóan hat az emberre. A nyomás fokozódása félelmet kelt, különösen akkor, ha közel s távol nincs megoldás, ezáltal az ember úgy érzi, hogy a helyzete kilátástalan.

De ne aggódj, van egy jó hír számodra! Van megoldás!!!

Sajátítsd el a félelem kezelésére megoldást nyújtó technikát, mely egy öngyógyító program! Segítek Neked! Mert tudom, mit érzel, mit látsz, és mit hallasz, amikor félsz, mert Én is átéltem!

A genogram segítségével lehetőségünk van a visszatérő, generációkon átívelő példákat, öröklött terheket láthatóvá tenni. Jó kiindulópont azokban az esetekben, amikor ezek a minták akadályt képeznek a szakmai, vagy magánéletben. Sokszor botlunk abba a helyzetbe, hogy nem szeretnénk lereagálni dolgokat úgy, mint az édesanyánk, édesapánk, testvérünk, és mégis… Biztos Te is mondtad, vagy hallottad már ezeket a mondatokat: „Én nem fogok úgy viselkedni, mint az apám!, Pont úgy beszélsz, mint az anyád!, Biztos nem úgy fogom nevelni a gyerekem, mint a nővérem!, Szörnyen bánt a nagyanyám a tatámmal a házasságuk alatt!” és még sorolhatnám… Miért van ez? A Stressz Preventív Coach segít Neked új, hatékonyan alkalmazható mintákat feltárni, elsajátítani, kiiktatni az adott probléma okozta stresszhelyzeteket az életedből!

Az egyik fő probléma a társadalomban az idő szorításának kezelése, még annak ellenére is, hogy olyan stressz helyzetet teremt az életünkben, amit már önpusztításnak is nevezhetünk. Nyomasztanak bennünket a határidők, időkényszerben élünk… Ennek a tartós kényszernek, hajszának a hatására az üldözés érzése kerít hatalmába bennünket. Az üldözés pedig félelmet vált ki belőlünk…

Tanuljuk meg tisztelni az időt! Száműzzük az életünkből az időrabló tényezőket! Bánjuk jól saját és a mások idejével!

A Stressz Preventív Coach segít Neked, a személyre szabott időgazdálkodási terv felállításában.

Keress meg, és elindulunk az úton a CSODAKÉRDÉSSEL! Megdöbbentően fog Rád hatni, hogy mennyi időd van Önmagadra!

Tudod „az Én időm”!

Egyre inkább aktualitását éli a téma, mely az alábbiakban terítékre kerül. Érdemes elgondolkodnunk, és esélyt adni a társas kapcsolatainknak. Alapvető problémának látom a párkapcsolatokban, hogy a kommunikáció nem megfelelő. A szóbeli megnyilvánulás hiányos, félreértelmezett, esetenként nincs is…, a testbeszéd pedig teljesen negatív töltetű.

Te hogyan kommunikálsz a társaddal?

Mennyire érzed magad szeretettnek?

A társad tud Veled azonos „hangon” beszélni?

Ugyanúgy látjátok, halljátok, érzitek a világot?

A szeretetnek nagyon sok hangja, értelmezése, leképezése van, és ez általában eltérő egyénenként. Igen, párkapcsolaton belül is! Hogy hova vezet ez az út? Oda, hogy úgy érzed TE! mindent megteszel és mégsem vagy elég jó!

Keresd meg a társad szeretet „hangját”, Ő pedig a Te „hangod”.

Minden megváltozik közöttetek, a lángot fel lehet éleszteni, vagy fokozni, hogy mindkettőtöket átjárjon a szeretet csodálatos érzése.

Legyen ez egy varázslat, melyben segítségedre leszek!