http://gyomaendrod.lokalista.hu/cikkek/0318/interju-beinschroth-juliannaval-akinek-sajat-vallalkozasa-egy-stressz-preventiv-coach.html
Interjú Beinschróth Juliannával a Stressz Preventív Coach-csal.
Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai karán végeztél. Mi a konkrét végzettséged, foglalkozásod?
A végzettségeimet több magyarországi egyetemen szereztem, a Szent István Egyetem békéscsabai karon az alapdiplomámat, majd a Szent István Egyetem gödöllői karon mesterdiplomát, ezt követően az Eötvös Loránd Tudományegyetem Pedagógiai és Pszichológiai karán, szintén mesterdiploma várományosa vagyok. A végzettségeim alapján a foglalkozásom, a felnőtt társadalom személyiségfejlődésének elősegítése. A tanulmányaim alapjait az andragógia és a pszichológia ismeretek képzik, valamint lehetőségem volt kommunikációelmélet, közgazdaságtan, munkajog, szociológia, EU, vezetés-szervezéssel kapcsolatos ismereteket is elsajátítani. Összességében elmondható, hogy a felnőtt társadalommal való foglalkozás interdiszciplináris ismereteket igényel, mely tudásanyag elsajátításában folyamatosan jelen vagyok.
A vállalkozásod: Stressz Preventív Coach. Erről ugye sok mindent hall az ember, mármint a stresszről, hogy mennyire átfonja életünket, és hogy lehet tőle megszabadulni sok – sok cikk, riport szól a témáról. Te miért vágtál bele?
A közelmúltban indítottam el saját vállalkozásomat Stressz Preventív Coach néven, mely egy régen dédelgetett álmot váltott valóra az életemben. Az önfoglalkoztató munka gondolata régóta előtérben volt helyezve a jövőképemben, mert egy folyamatosan ötletező, kreatív gondolkodású embernek tartom magam. A munkavállalói létben rendszerint úgy éreztem, hogy korlátok közzé vagyok szorítva, nem tudom kihasználni a bennem rejlő lehetőségeket, mindazok ellenére, hogy sikereket értem el a munka világában.
A saját utamra lépésben döntő szerepe volt annak, amikor törés keletkezett az életemben, egészségemben. Sajnálatos módon az első figyelmeztető jelzést elnyomtam a gondolataimban egész mélyen, de a sors újra figyelmeztette, hogy a saját utadat kell járnod, azt, amit szeretnél, amiben jól érzed magad. Amikor másodjára kellett megküzdenem a mellrák betegséggel, akkor tudtam és reméltem, hogy ez egy megálló az életemben és nem az élet végét jelenti. Azt is tudtam, hogy újra kell gondolnom minden, átértékelni, és elkezdeni egy számomra örömteli, boldog és csodálatos életet élni. Önmagam számára, ezeket a szavakat erőteljesen kiemelném, mert nem másoknak kell megfelelnünk, tudnunk kell nemet mondani a saját lelki, és fizikai egészségünk érdekében. Amin nagyon keményen dolgoznom kellet és kell, hogy a perfekcionizmust kiiktassam az életemből, mely egy állandó stresszforrás, még ha nem is érzékeljük annak. Nagyon nehéz időszak volt, egyedül talán nem is ment volna, segítséggel tudtam Én is túllépni a történteken. Így született meg a döntés, hogy most már eljött az ideje annak, hogy önállóan dolgozzak a szakmában.
A vállalkozás tevékenységi köre többrétű, jelen van benne a coaching, humántanácsadás, fejlesztő csoportfoglalkozások vezetése, felnőttképzés, oktatás, felnőttképzési programok elkészítése, felnőttképzési programok szakértése, valamint terápiák lefolytatása, melyeket a kompetenciáim engednek. Az általam alkalmazott andragógiai és pszichológiai módszerek, kutatások és vizsgálatok eredményeire épülnek, melyek a hatékonyságukat bizonyították.
Miért pont a stressz a zászlóshajóm? Mert egy társadalmi szintű, megoldatlan problémával állunk szemben, a fejlődés és az idő fogságában élünk. Természetesen a stresszt nem lehet elkerülni, megelőzni, sőt, szükségszerű az élethez. Ezzel szemben a krónikus stressz legyengít, megbetegíti az embert, erre nincs szükségünk. A jelentőség mindig a válaszreakcióban van, hogyan értékelem az adott helyzetet, megtalálom –e a megoldást a problémára. Ha nem találom, akkor folyamatos készenléti, védekező állapotban tartom az immunrendszerem, mely közben nem tudja megvédeni a szervezetemet egyéb káros folyamatoktól. Az Én feladatom a munkám során, hogy segítsem az adott személyt az életét érintő akadály minél hatékonyabb megoldásában, hogy megakadályozzuk a krónikus stressz okozta problémák kialakulását, vagy ha már kialakult, akkor visszafordítsuk a folyamatot. Biztosítékként a személyes tapasztalatomat, tudásomat, és a tudomány alkotta hatékony problémamegoldó technikákat, módszereket tudom felajánlani.
Vannak hozzád járó vendégek, akik segítséget kérnek tőled? Mi az a plusz, amit te nyújtsz nekik?
Az egyéni coaching, tanácsadás, terápia keretében a kliens és közöttem zajlik a segítő folyamat, a segítséget kérő személy igényei szerint. Egy általam, vagy a kliens által megjelölt tárgyalóban, diszkrét környezetben, az etikai normák betartása mellet, kiemelve a rám vonatkozó titoktartási kötelezettséget. Egyre többen keresnek fel, mert érzik, hogy valami nincs rendben az életükben, vagy mert hallották másoktól, hogy mennyire megváltozott az életük azután, hogy felkerestek, valamint sok emberre hat motiválóan a saját történetem. A munkavégzésem földrajzi tekintetben országos lefedettségű, a központi tárgyaló Gyomaendrődön található. Örömmel tölt el, hogy a helyi lakosok közül is egyre többen keresnek fel, és veszik igénybe a segítő szolgáltatást.
A plusz, ami az általam levezettet foglalkozáson megmutatkozik, abban rejlik, hogy nem csak a probléma miértjére, megértésére fókuszálunk, hanem a hogyanra, az előrelépésre. Ahhoz hasonlítanám a folyamatot, mint amikor kívülállóként tudunk rátekinteni az életünkre, melyhez segítséget biztosítok. Számomra fontos, hogy a folyamat dinamikus legyen, minél hamarabb találjuk meg a megoldást közösen, melyet soha nem Én mondok ki, hanem a tanácskérő, miután feltárásra került az Ő életéhez leginkább igazodó alternatíva, és a gyakorlatban is megtapasztalta, hogy működőképes. Vannak esetek, amikor elegendő egy aktív hallgatás, hogy letegyék a régóta nehéz terheket az emberek. Egyszer egy kliens így fogalmazott: „vannak dogok, amit nem mondhatok el a könyvelőmnek, vannak dolgok, amit nem mondhatok el a feleségemnek, itt viszont elmondhatok bármit, és nyugodtan indulok utamra”.
Későbbiek során visszamennek, és elmesélik pozitív hatását, hogy megváltozott az életük? Vagy hogyan kell ezt elképzelni?
A pozitív változás rögtön látható számomra a nonverbális jelekből, metakommunikációból, valamint a segítséget kérő személyek visszajelzése is erre utal, hogy könnyebbnek érzik magukat már az első találkozás után is, kevesebb a teher, valamit letesznek belőle. Ahogy haladunk előre látják a megoldást, ez motiválóan hat arra, hogy újra eljöjjenek hozzám. Az esetek kilencven százalékában végigcsinálják a folyamatot, a meglátásom szerint azok adják fel, akik nem tartják még elég erősnek saját magukat ahhoz, hogy szembenézzenek önmagukkal. Tulajdonképpen, ez egy önismereti utazás, mely segít eligazodni életünk térképén, és tele van felfedezéssel, izgalommal, örömmel. Amikor kiviszik az emberek a gyakorlatba az új élethelyzeteket, a megoldásokat akkor érzékelik igazán, hogy mennyire megváltozott az életük, és nem is kellet olyan sokat tenni érte. Mert a csodát nem máshol kell keresni, bennünk van, csak engedjük meg, hogy felszínre kerüljön az a rengeteg lehetőség, érték, ami bennünk lakozik.
Kiknek ajánlod a terápiát?
Gyakorlatilag tényleg mindenkinek ajánlom az általam nyújtott segítő módszereket, melyet mindig az adott személyes problémához igazítunk. Az egészséges embereknek azért, hogy fenntartsák az egészségüket, a betegeknek pedig azért, hogy szelíd gyógymódokkal is elősegítsék a gyógyulás folyamatát. Keressenek azok, akik az üzleti életben dolgoznak, vállalatvezetők, vállalkozást vezetők, igazgatók, politikusok, középvezetők, sajnálatos módon minden vezető ajtaján kopogtat a burnout szindróma. Keressenek azok, akik magánéleti gondokkal küzdenek, például párkapcsolati problémákkal, félelmek leküzdésével, negatív családi minták elhagyásához, időgazdálkodáshoz, pozitív irányú gondolkodás elősegítése okán. Aki a karrierjét akarja építeni, pályát akar választani, esetleg módosítani, vagy munkát szeretne találni. Betegség esetén keressük meg az okát a betegségnek, és változtassuk meg a kiváltó dolgot, Gyógyulás után is érdemes végig járni a folyamatot, nehogy egy váratlan pillanatban a felszínre törő kezeletlen probléma, újabb negatív élethelyzetet eredményezzen. Segítek kommunikációs problémák esetén, amikor nem sikerül a közös hangot megtalálni a környezetünkkel, és akkor is, ha nincs semmi gond, csak szeretnéd elmondani valakinek. A segítő folyamat közben látom, érzem és hallom, a kliens érzéseit, mert mindenkinek van egy története, Nekem is.
Mit üzensz az embereknek?
Szeretném, ha eljutnánk társadalmi szinten arra a pontra, amikor elhagyjuk a sztereotípiát azzal kapcsolatosan, hogy amennyiben igénybe veszi valaki a pszichológus, coach, tanácsadó, mentálhigiéné, esetleg egyéb szakember segítségét, akkor „baj” van. Az Én olvasatomban ott van a probléma, amikor nem kérnek segítséget az emberek, számomra természetes, hogy szupervízióra járok, azért, hogy megelőzzem a „bajt”. Nekem fontos a lelki egészségem! Neked fontos? Mert, ha a hölgyek benéznek a szekrényükbe és felfedezik a sok csinos ruhát, cipőt, ami egyszer, vagy egyszer sem volt rajtuk, vagy az urak a garázsban a sok felesleges tárgyat, amit az autóhoz vásároltak, esetleg alig vagy sosem használt műszaki cikkek sokaságát, és melléteszik azt, hogy a lelki egészségükre mikor költöttek utoljára… Nem mutat szép dolgot a mérleg, ugye? A tárgyakat kidobjuk, viszont a lelkünk, az mindig velünk van, és nagyon nem mindegy, hogy milyen állapotban.
Van egy másik vállalkozásod, a selyemfestés. Ezt hogyan kell elképzelni, otthon fested a selymeket? Mintákat tervezel, majd ráfested, és értékesíted?
A selyemfestés az egy hatalmas szerelem számomra, a technika elsajátításával, egy szintén rég vágyott tevékenységi forma vált valóra. Akik hisznek a természetes tárgyak által sugárzott pozitív energiában, mely boldogabbá, egészségesebbé teszi az életünket, azok nagyra értékelik a selyemfestés világát. Amikor festek, egy öngyógyítási folyamatnak vagyok a részese, csodálatos érzések szabadulnak fel bennem, melyek teljes mértékben feloldják a stressz negatív hatásait, egyfajta meditatív állapotnak nevezném a tevékenység közben megélt érzéseket. Amikor a tudás birtokába kerültem, azt gondoltam a festett selyemtárgyakat értékesíteni fogom, és a kapott összeg majd fedezni fogja az alapanyagokat. Belátom tévedtem, mert az, amikor értékesítésre dolgozik az ember akkor az nem „olyan”. Így megmaradt hobbinak, aminek nagyon örülök, mert ebben a formában azt festek, amit akarok, nincs megrendelői elvárás, időkeret. Otthoni környezetben, 100%-os hernyóselyem alapanyagra festek, kedvemhez illő motívumokat keresek, és azokat viszem fel a selyemkendőkre, selyemmandalákra, próbálok minél több színt alkalmazni egy alkotáson, a rám gyakorolt pozitív hatása miatt.
Te hogyan kezeled, ha túlpörögsz? Mi az, ami kikapcsol? Hogyan töltődsz?
Én már kialakítottam a magam jól bevált technikáit a kikapcsolódáshoz, ezzel is szeretnék példát mutatni azoknak, akik segítséget kérnek tőlem. Kedvenc időtöltéseim egyike a régi kastélyok felkutatása, azok történelmének megismerése, az ottani kerteket egyenesen imádom, az öreg fák rengeteg energiát adnak. A nevetés szintén elengedhetetlen az életemben, kedvelem a Dumaszínház előadásait, képes vagyok az ország bármely pontjára ellátogatni a vidám időtöltés végett. Szeretem a jó könyveket, régi filmeket, a jó társaságot. Érdeklődöm a lakberendezés iránt. A mozgás a mindennapjaim része, nem sportszerűen, csak úgy és addig, amíg nem okoz feszültséget, kötelezettséget. Tavasztól, őszig a kerékpárt részesítem előnyben, a téli időszak pedig a séták időszaka. Ha tehetem, kimegyek a folyópartra, ártérbe, gátra, hiszen olyan gyönyörű helyen lakom, Gyomaendrődön.
Hogyan fogalmaznád meg ars poeticádat?
Az életet folytonos mozgással lehet beazonosítani, folyamatosan reagálunk ingerekre, a szívdobogás és a vér folyása is egy folyamatnak a tükörképe. Az érzelmi merevség, a stressz következménye, ami ellentétben áll az életteli folyamatokkal. Ezt a merevséget alakítsuk át életteli áramlássá, egészséggé, mely reményem szerint elősegítheti a hosszabb élettartam megélését…
Jövőre nézve mit szeretnél elérni?
Az elsődleges célom az egészségem fenntartása, ez mindenekfelett van! Természetesen fontos a folyamatos szakmai fejlődés autodidakta módon, valamint szakmai irányultságú konferenciákon, szupervízión való részvétellel, intézményes keretek között a doktori iskola, nyelvtanulás. A munkám során szeretném, ha az általam alkalmazott módszerekkel minél több embernek tudnék segíteni, egy könyvben összefoglalni esettanulmányokat, gyakorlati módszereket. Magánéletemben szeretnék minél többet utazni belföldön és külföldön egyaránt, különböző kultúrákat, történelmet megismerni. Szeretnék a jövőben a selyemfestésben kiteljesedni, az eddigitől is jobban elmélyülni. Összegezve, rengeteg célom és tervem van, és hiszem, hogy a hosszú úton, mely előttem áll, lesz lehetőségem valóra váltani minden álmomat és vágyamat. Jelenleg elmondhatom, köszönöm szépen a jónál is jobban vagyok, és tényleg csodálatos az életem!
Köszönöm az interjút!
Az interjút készítette: Hunya Jolán
2018. 10. 09.
